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June 15, 2017
El sexo beneficia tu salud

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Usted ya saba que la intimidad con su pareja puede fortalecer su relacin. Pero saba usted que el sexo tiene muchos beneficios para la salud tambin? He aqu un vistazo a algunos de los inesperados aumentos de salud:

1. Enfermedad del corazn

Dado que la enfermedad cardaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos, los profesionales de la salud saltan en cualquier medida para reducir el riesgo. Al buscar maneras de reducir su propio riesgo, usted puede agregar el sexo regular a su lista.

En un estudio del Instituto de Investigacin de Nueva Inglaterra, los investigadores analizaron datos de un perodo de 16 aos para hombres de 40 a 70 aos de edad. Curiosamente, los investigadores encontraron que los hombres que tuvieron relaciones sexuales dos veces por semana disminuyeron su riesgo de enfermedad cardaca por un asombroso 50 por ciento.

Por qu el sexo disminuye el riesgo?En primer lugar, proporciona una gran forma de ejercicio moderado, quemando alrededor de 70-100 caloras por media hora. Se puede comparar a subir escaleras o poder caminando, una intensidad que incluso la mayora de los pacientes con enfermedades cardacas estable puede manejar.

Adems, el sexo tambin reduce el estrs, la ansiedad y la frustracin, incluso en medio de un horario estresante. Sin l, usted puede conseguir ms irritable y asumir ms trabajo, aumentando as la tensin en su cuerpo.

2. Inmunidad

Otra gran razn para disfrutar de la intimidad ms a menudo es que realmente aumenta su sistema inmunolgico. En un estudio de ms de 100 estudiantes universitarios, los investigadores estudiaron los hbitos sexuales de los estudiantes.

Ellos encontraron que los que tenan relaciones sexuales 1-2 veces por semana en realidad tuvieron un aumento del 30 por ciento en sus niveles de IgA, un anticuerpo importante para proteger contra sustancias extraas al exterior. Con estos anticuerpos aument a travs de la actividad sexual, en realidad se encuentra enfermarse con menos frecuencia.

Al mismo tiempo, el sexo regular aumenta la inmunidad en las mujeres, lo que lleva a una mayor fertilidad, incluso si tienen relaciones sexuales fuera de la ventana frtil. Segn la investigacin, esta inmunidad resulta de aumentos en las clulas T de tipo 1 y 2 en el cuerpo. Estas clulas T protegen contra la enfermedad y evitan que el sistema inmunolgico ataque a un embrin en formacin, manteniendo a las mujeres sanas y frtiles.

3. Alivio del dolor

A continuacin, tambin puede utilizar el sexo como un analgsico natural. Cuando la Universidad de Munster examin 1.000 pacientes con cefalea, concluyeron que muchos pacientes con migraa podran usar el sexo para aliviar o eliminar el dolor. De los que tuvieron ataques de migraa durante el sexo, el 60 por ciento inform que la intimidad alivi su dolor de cabeza.

Las migraas no son el nico dolor que alivia el sexo tampoco. Muchas mujeres encuentran alivio de los calambres menstruales cuando experimentan un orgasmo. Durante la actividad diaria regular, el tero est relajado y sujeto a cualquier dolor infligido por los calambres menstruales. Sin embargo, durante un orgasmo, el tero se contrae al liberar endorfinas, proporcionando un alivio temporal del dolor.

En general, el sexo da a la gente una sensacin de euforia, liberando endorfinas junto con la dopamina y otras hormonas. La hormona del placer, la dopamina, podra quitarse la cabeza de cualquier dolor en s mismo. Sin embargo, el sexo tambin libera esas endorfinas encantadoras que naturalmente refluyen la sensacin de dolor.

4. Mejor sueo

Usted puede notar que a menudo se quedan dormidos despus del sexo, y hay varias razones por las que este fenmeno sucede.

En primer lugar, los investigadores han observado que la hormona prolactina aumenta durante el sueo y causa somnolencia en los animales. Esta misma hormona aumenta durante el sexo tambin.

Al mismo tiempo, los expertos concluyen que la liberacin de oxitocina reduce los niveles de estrs, y su melatonina acompaante seala al cuerpo durante un tiempo de descanso. Fsicamente, el acto del sexo puede simplemente hacerte cansado, as, y es probable empujar la ansiedad y el estrs para obtener un orgasmo. Estos factores contribuyen a una sensacin de somnolencia una vez que la intimidad concluye.

5. Cncer

Mientras que el ejercicio fsico y el aumento de la inmunidad pueden proteger a cualquier persona contra el cncer, la investigacin muestra que el sexo disminuye el riesgo de cncer de prstata de los hombres. Los investigadores del Instituto Nacional del Cncer descubrieron que los hombres que son altamente sexualmente activos obtener el mayor beneficio. Los expertos razonan que el acto ayuda a mantener las cosas en movimiento en la prstata, la eliminacin de sustancias nocivas que podran convertirse en cncer ms adelante.

Tambin ha habido cierta controversia sobre el beneficio del sexo para prevenir el cncer de mama en las mujeres. De cualquier manera, la intimidad puede tener efectos positivos para la salud que pueden prevenir de muchas enfermedades, incluyendo el cncer.

Adems de estos beneficios para la salud, el sexo puede ayudarle a dormir mejor y ayudarle a desestresarse durante perodos estresantes en su vida. En lugar de aplazar la intimidad hasta una fecha posterior, dejar espacio para ella durante toda la semana, y usted cosechar los beneficios de una mejor salud junto con su relacin fortalecida.

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